נגעי עור ופטריות שמש

חשיפה ממושכת לשמש יכולה לגרום לנגעי עור שונים, פטריות על העור, קילופי עור משמעותיים של עור שנשרף תחת קרני השמש, גירודים ועוד. מדובר בתופעות שמאפיינות רבים לאחר חשיפה ממושכת לשמש ולעיתים הם לא נותנים לכך מספיק תשומת לב, אך לאורך זמן, מעבר לבעיה קוסמטית זה גם יכול להוביל לבעיות בריאותיות שונות.

הזדקנות העור

אחד מהנזקים אשר מגיעים מחשיפה ממושכת לשמש הוא הזדקנות של העור. חשיפה כזו תגרום לעור להזדקן מהר יותר כך שהמרכיבים אשר אחראיים על הגמישות של העור כבר לא פועלים כשורה ומדלדלים והוא נראה מבוגר יותר. אתם יכולים לראות נשים וגברים צעירים יחסית אך מראה העור שלהם מדלדל, קמוט, דק מאוד ויבש, מה שמעניק לפנים שלהם מראה הרבה יותר מבוגר מהגיל האמיתי שלהם.

אחד הגורמים לכך הוא הקרינה הגבוהה של קרני השמש אשר הורסת את סיבי הקולגן בעור ומובילה להזדקנות הרבה יותר מהירה שלו.

סרטן העור

אחד מגורמי הסיכון העיקריים ביותר להתפתחות של סרטן העור הינו חשיפה ממושכת לשמש. מדובר בנזק שיכול להצטבר במשך שנים ולהתפרץ לאחר מכן אך מחקרים רבים מאוד כבר מוכיחים כי החשיפה הממושכת אל הקרינה של קרני השמש מובילה לכתמים ולנגעי עור שונים ויכולה לגרום להתפתחות של מלנומה – סרטן העור.

אז מה עושים?

בכדי לצמצם את נזקי החשיפה לשמש, שימו לה להקפיד על כמה כללים עיקריים:

• הימנעו מחשיפה ממושכת לשמש, בעיקר בין שעות השיא שהן בדרך כלל בין 10:00 בבוקר ל16:00.
• למרות החום, נסו לכסות את הגוף עד כמה שניתן בכדי ליצור חוצץ לקרני השמש. גם באמצעות ביגוד קליל אך ארוך, כובע רחב שוליים, משקפי שמש וכדומה.
• אם אתם שוהים מחוץ לבית, נסו תמיד לחפש את הפינות המוצלות יותר בכדי למנוע מגע ישיר של קרני השמש לאורך זמן.
• בכל יציאה מהבית בעונת הקיץ, ובפרט ביציאה לטיולים, חופים או בריכות, הקפידו למרוח קרם הגנה  בעלי מקדמי הגנה גבוהים של 30 ועד 50. שימו לב לתינוקות ישנו קרם הגנה ייעודי עבורם. אם נכנסתם לבריכה או לים עם החומר עליכם, מרחו שוב לאחר היציאה שכן חלק מהתכשירים יכולים לאבד מהיעילות שלהם לאחר שהיה בתוך המים.
• הקפידו על שתיה מרובה של מים כאשר נמצאים בחוץ בשעות הקיץ.
• אם יש לכם נקודות חן על הגוף, דעו להכיר אותן ובכל מקרה של שינוי גודל או צבע פנו לייעוץ רפואי ואבחון מתאים אצל רופא עור.